Всемирный день борьбы с диабетом отмечают 14 ноября. Заболевание может наступить в любом возрасте и характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Сахарный диабет является серьезным фактором преждевременной смерти, в разы сокращая продолжительность жизни. Только официально во всем мире зарегистрировано 200 миллионов человек с диабетом, реальная цифра в 2-3 раза больше, так как в статистике не учитывают людей с легкой формой заболевания. Почему возникает сахарный диабет, какие факторы риска существуют и можно ли предотвратить развитие заболевания, рассказали корреспонденту «МИР 24» эндокринологи и диетологи.
Оглавление
Почему возникает сахарный диабет?
Сахарный диабет – это группа обменных заболеваний, для которых характерна хроническая гипергликемия, вызванная нарушением работы секреции инсулина. Это гормон, действие которого направлено на утилизацию глюкозы в организме, рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталия Васильева.
«Таким образом наш организм и органы испытывают дефицит энергии. Если у человека длительное время повышен уровень сахара в крови, то такое состояние приводит к повреждению органов. Чаще всего страдают глаза, почки, нервы, кровеносные сосуды, сердце. Выделяют сахарный диабет первого и второго типов. При первом типе полностью повреждаются клетки поджелудочной железы, которая отвечает за синтез инсулина, как следствие он исчезает, поэтому работу организма надо поддерживать инсулином извне. При сахарном диабете второго типа инсулина может вырабатываться больше, чем надо. Однако у него отсутствует чувствительность, и организм его не использует», – сказала она.
Диабет возникает, в основном, из-за недостаточного производства инсулина клетками поджелудочной, а также из-за нарушения взаимодействия инсулина с клетками тканей организма. Называется этот процесс – инсулинорезентность, добавила нутрициолог и член Союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.
Одно из самых распространенных заблуждений – будто диабет возникает из-за употребления сахара, замечает кандидат медицинских наук, врач стартапа «Health Buddy» Оксана Лищенко. Обычно уровень глюкозы в крови повышается под воздействием генетических дефектов и гормональных нарушений.
«К сахарному диабету приводят разные заболевания, при которых повышается уровень глюкозы в крови – это могут быть генетические дефекты, гормональные нарушения, заболевания, вызванные инфекциями, неправильным питанием и так далее. Страшен сахарный диабет своими осложнениями – он приводит к нарушению зрения, проблемам с почками и заболеваниям сердца, вызывает поражение сосудов и нервных окончаний ног», – сказала Лищенко.
Сахарный диабет может быть генетическим заболеванием, но и неправильное питание играет свою роль, замечает диетолог Юлия Хохолкова.
«В современном мире сахарный диабет помолодел, особенно второго типа. Он возникает при нарушении углеводного обмена. Люди поглощают огромное количество простых углеводов: фастфуд, булки, картофель-фри, быстрая выпечка, соусы, газировки, полуфабрикаты», – сказала она.
Кто чаще всего болеет сахарным диабетом?
Основными факторами риска являются возраст и избыточная масса тела, поэтому чаще всего болеют диабетом люди после 45-ти с той или иной степенью ожирения.
«Риск сахарного диабета второго типа увеличивается в три раза при ожирении первой степени, в пять раз – при ожирении второй степени, и больше, чем в 10 раз – при ожирении третей степени. Тем не менее, у одного пациента из десяти с сахарным диабетом второго типа нет ожирения. Факторами риска также являются: низкая физическая активность, нарушенная гликемия или толерантность к глюкозе в анамнезе, гестационный сахарный диабет, рождение крупного плода в анамнезе, артериальная гипертензия. Сахарный диабет первого типа встречается чаще у людей с аутоиммунными заболеваниями, например, тиреодит и хроническая почечная недостаточность», – пояснила медицинский директор фармацевтической компании «Сервье» Юнона Хомицкая.
Передается ли сахарный диабет по наследству?
Ряд исследований показывает, что вероятность развития сахарного диабета будет намного выше, если в семье есть близкие родственники с этим заболеванием.
«Но важно понимать, что по наследству передается не сам диабет, а предрасположенность к нему. Без присутствия иных факторов риска болезнь себя не проявит. Исследования также показали, что у европеоидной расы риск развития сахарного диабета выше, чем у азиатов или латиноамериканцев», – сказала нутрициолог Анна Ивашкевич.
И если при диабете второго типа передается предрасположенность, то при диабете первого типа – само заболевание.
«Сахарный диабет первого типа – заболевание с наследственной предрасположенностью, но вклад наследственности незначительный: вероятность развития сахарного диабета первого типа у ребенка при наличии заболевания у матери составляет не более 2%, у отца – до 5%, у брата или сестры – 6%», – заметила Юнона Хомицкая.
Как предотвратить развитие сахарного диабета?
Иногда сахарный диабет второго типа можно не заметить из-за медленного развития. Распространенными признаками заболевания являются: частое мочеиспускание, постоянный голод, частая жажда, резкое похудение, медленное заживление ран на коже и ухудшение зрения. Обычно эти признаки проявляются после длительного сохранения высокого уровня глюкозы.
«Компонентами стандартного подхода к профилактике и лечению являются снижение массы тела, физические упражнения и здоровое питание. Также для снижения рисков стоит скорректировать свои ежедневные привычки: отказаться от курения, снизить факторы стресса, отдавать предпочтение здоровой еде. Тем, кому поставили диагноз сахарный диабет, чтобы избежать осложнений или свести их к минимуму, необходимо регулярно посещать лечащего врача, ежедневно контролировать уровень сахара в крови глюкометром, соблюдать рекомендации эндокринолога и не отказываться от лечения. При качественном контроле уровня глюкозы в крови можно жить здоровой, долгой и счастливой жизнью без осложнений. Для корректировки привычек питания можно использовать специальные памятки», – сказала Юнона Хомицкая.
Чтобы предотвратить риск развития диабета, медики советуют убрать из рациона мучное, фаст-фуд, газированные напитки. Необходимо, чтобы он на 40 % состоял из углеводов, на 30% – из белков и на 30% – из жиров.
Часто с риском развития диабета сочетаются кардиологические заболевания, поэтому важно следить за уровнем артериального давления и цифрами холестерина в крови.
«Окружность талии более 88 сантиметров у женщин и более 102 сантиметров у мужчин также относятся к критериям риска диабета. Обращайте внимание на пощипывание, онемение, покалывание пальцев рук или ног, наличие трещин или ранок на пальцах ног, снижение зрения тоже может быть первым признаком высокого сахара в крови», – заключила Лищенко.
Екатерина Дегтерева
