Идем под воду на после 2-3 пара.
Помните – нельзя после первого пара идти под воду. Во-первых – вы не прогреты и велика вероятность простудиться. Во-вторых, ваши потовые железы и поры только открылись и начали работать. Смывая первый пот, велика вероятность, что железы и поры, закроются из-за стресса, тем самым все то что вы напотели, получите обратно, но уже с грязью.
Если же вы идете после 2-3 пара под воду, ваша кожа уже полностью дышит, она полностью открыта, вы хорошо прогрелись, и холодная вода для вашего организма таким большим стрессом не будет. Да и 2-3 пар – это уже пот, который вы будете вырабатывать в процессе пития чая и воды непосредственно в самой бане. Если даже поры закроются пот не будет столь токсичным. Поэтому для хорошей бани мало просто купить отопительную печь на дровах и растопить ее за несколько минут, но важно и соблюдать особенности самого процесса омывания. Таким образом вы получите максимально приятный и полезный результат от посещения бани.
Пейте больше жидкости
Лучше всего брать с собой чай из трав, приправленный медом. Если же вы идите париться на скорую руку – купите 1.5 литра воды, за 4-6 паров как минимум литр вы выпьете. Баня обезвоживает, поэтому в ваших интересах постоянно заправлять себя жидкостью.
