Радикулит: что же делать?
Ай, как болит спина! Хотели бы вы избавиться от этих слов? Это не проблема для тех, кто не будет лениться и преминет советы на практике. Но прежде, чем советовать, давайте попробуем выявить причину ваших недомоганий!
Очень помогает массаж, но только после снятия острой боли, через 2-3 дня. Можно пользоваться профессиональным массажером, а можно изготовить его в домашних условиях. Это не сложно. Возьмите обычный чистый носок и положите туда несколько грецких орехов или теннисных мячиков. Завяжите носок и двумя руками, как мочалкой, водите по пояснице в течение 10 минут. Это можно проделывать перед сном и для профилактики заболевания. После массажа смажьте спину мазью сабельника. А если вы или ваш близкий человек попадёт в краснодар дом инвалидов престарелых, то там подобными процедурами занимаются исключительно специалисты высокой квалификации, а сам пансионат имеет большое количество разных оздоровительных услуг и лучшие условия для спокойной и интересной жизни в преклонном возрасте.
Также при болях в спине очень хорошо помогают физические упражнения. Предупредить радикулит не сложно, сложнее его вылечить. Если вы воспользуетесь простыми советами, то боль в спине вам будет не страшна. Особенно это касается тех, кто водит автомобиль, усаживаясь в машину, позаботьтесь о своей пояснице. Ничего сложного, но эффективно. Положите под спину поролоновый клин. Он избавит вас от нагрузки на седалищный нерв.
-
Следить за женским здоровьем очень важно.
Похожие записи
